⚠️ Önemli Uyarılar: Diyabet ve Alkol Tüketimi Diyabet hastalarının çoğu, doktor onayı ve ölçülü tüketimle alkol alabilir; ancak her bireyin durumu farklı olduğundan, kişisel sağlık geçmişi mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır.…
Tuz (sodyum klorür), vücudun sıvı dengesi, kas fonksiyonları ve sinir iletimi için elzem bir mineraldir. Ancak diyabetle yaşayan bireyler için fazla tuz tüketimi, kan basıncı kontrolünü bozarak, kalp ve böbrek…
Ekmek, Türk mutfağının vazgeçilmez parçası, sofraların baş tacıdır. Ancak Tip 1 veya Tip 2 Diyabet ile yaşayan bireyler için "Hangi ekmek daha uygun?", "Ekmek diyabetliler için uygun mu?" gibi sorular…
Şekerli gıdalar ve tatlılar... Çoğumuz için hızlı bir enerji kaynağı, stres anında sığınılacak bir liman ya da çocukluktan kalma bir ödül. Ancak modern beslenme düzeninin en büyük zorluğu, bu hızlı…
Çay, Türk kültürünün vazgeçilmez bir parçası. Sabah kahvaltısında, yemekten sonra ya da misafirlikte elimizden düşmez. Ancak diyabet hastaları için bu keyifli alışkanlık bazı soru işaretleri yaratabilir:“Şeker hastaları çay içebilir mi?”,…
Diyabetin başarısı; ilaç/insülin tedavisi, düzenli egzersiz ve eğitim kadar, hatta onlardan daha fazla, Tıbbi Beslenme Tedavisine (TBT) bağlıdır. Beslenme, kan şekerinin, kan yağlarının ve tansiyonun kontrolünde doğrudan rol oynar. Bu…
Diyabet teşhisi aldığınızda, aklınıza ilk gelen sorulardan biri muhtemelen "Artık meyve yiyemeyecek miyim?" olmuştur. Tatlı ve sağlıklı bir kaçamak olan meyvelerin, içerdikleri doğal şeker (fruktoz) nedeniyle diyabet diyetinde bir tabu…
Pek çok kişi güne bir fincan kahve ile başlamadan uyanamazken, diyabet hastaları için akıllardaki soru işareti hep aynıdır: "Kahve kan şekerimi yükseltir mi?" Kahve ve diyabet arasındaki ilişki, sanıldığı kadar…
Tip 2 diyabet tanısı alan hastaların aklına ilk gelen sorulardan biri şudur: “Artık ne yiyeceğim?”Kimisi internetten gördüğü “mucize diyetlere” sarılır, kimisi de tamamen aç kalarak kan şekerini düşürebileceğini zanneder. Oysa…